Вечная беготня, жизнь в режиме онлайн, работа в условиях многозначности… Все это глушит нашу чувствительность и разрывает невидимую связь с самим собой. А ведь так важно вовремя остановиться и прислушаться к себе, познать свой внутренний мир, определить свои истинные, никем не навязанные желания. Предлагаем отбросить все дела и попытаться понять себя при помощи ряда эффективных упражнений для определения собственного «Я».
Упражнение 1
Возьми лист бумаги и напиши несколько личных убеждений с примерной датой их приобретения. Поставь плюс рядом с теми, которые тебе приятны, и минус напротив фактов, которые расстраивают. Затем выбери из списка одно убеждение, которое определяет твой смысл жизни. Это может быть что-то конкретное: путешествия, карьера, семья. Или абстрактное: творчество, защита природы, делать добро людям…
Упражнение 2
Уединись и подумай в полной тишине: а что для тебя действительно важно? Успех, деньги, популярность? Или может быть любовь, вера, честность? А затем определи, в какой степени все эти моменты присутствуют в твоей повседневной жизни. Определив свои ценности, ты определишь, через что смотришь на этот мир.
Упражнение 3
Ценности рассказывают о нас как о личности. Интересы более понятны и буквальны. Поразмышляй на тему того, что тебя увлекает: пение, рисование, графический дизайн, чтение, йога или может быть верховая езда?
Упражнение 4
Иногда интересы пересекаются с нашими способностями. И это идеальная комбинация. Но бывает и обратная ситуация. Подумай, что есть у тебя такого, чего нет у других? Может, ты классно разбираешься в гардеробе, пишешь стихи или делаешь красивый макияж. Будет еще лучше, если ты задашь вопрос о своих способностях пяти друзьям. Взгляд со стороны позволит определить твое предназначение. Ведь то, что для тебя является обыденностью, для других кажется чем-то невероятным.
Упражнение 5
Что тебе не нравится в других? Поразмышляй очень хорошо над этим вопросом. Ведь на самом деле мы замечаем в других то, что не хотим видеть в себе. Если ты поймешь, почему некоторые люди тебя так сильно раздражают, то сможешь установить связь со скрытыми частями своей личности. Это поможет тебе расти и развиваться дальше.
А здесь ты узнаешь, как отказ от удовольствий способен привести к успеху!